Готовим смесь: 1 стол. ложка меда + 1/3 чайн. ложки пыльцы (перги) + 1 таблетка «апилака» (сухой препарат из маточного молочка). Перемешиваем в однородную массу. Употреблять утром (за 15-30 мин. до еды), 5 раз в неделю в течение месяца. Особенно эффективно для детей и взрослых при больших умственных нагрузках, а также в период осеннее - весенних вспышек ОРЗ (лучше начать употребление за месяц до этого). Повторять через месяц.

2.Используем дары леса.

   Измельчить в однородную пасту 3 стол. ложки ядер кедрового ореха + 4 шт. сырого миндаля + 4 шт. ядер грецкого ореха. К ней добавляем 1 стол. ложку меда (желательно «майского» - из разнотравья или акациевого). Разделить смесь на две равные части и съесть в светлое время суток за 15 мин. до приема пищи (или чая).

3.Насыщаем тело энергией.

Проращиваем пшеницу, ячмень, люцерну. Зерна заливаем водой до половины, сверху накрываем бумажной салфеткой или марлей (чтобы влага не испарялась). Зерно промываем каждый день, воду доливаем – чтоб не подсохли. Когда проростки достигнут 0,3-1,0 см., используем в салат.

Это богатейший источник витаминов и микроэлементов. Для основы салата можно использовать капусту, зелень или любые корнеплоды на свой вкус. Употреблять в течение двух недель.

4.Салат из моркови.

   Морковь (2 шт.) трем на самую мелкую терку. Помните, чем лучше измельчаете, тем больше полезных веществ усваиваете. Добавляем 1 стол. ложку оливкового масла, 3 стол. ложки меда и тщательно перемешиваем. Добавляем промытый изюм, измельчаем курагу и ядра грецких орехов. Выкладываем смесь на блюдо и ставим на стол. При желании, можно добавить немного сметаны. Употреблять 2-3 раза в неделю.